As modalidades são variadas desde a natação, hidroterapia, hidroginástica, hidrobike, aquafit, natação para bebés, grávidas,

Natação sendo a atividade mais completa e recomendada para todas as idades. Existem aulas de adaptação ao meio aquático, aprendizagem e aperfeiçoamento.

Aquafit modalidade nova e desafiante, caracteriza-se por exercícios de treino avançado em cima de uma prancha flutuadora.

Hidrobike consiste em pedalar dentro de água, permite melhorar a condição física sem sobrecarregar as articulações.

Variantes de hidroginástica, Hidrosoft, realização de exercícios de intensidade baixa a moderada numa zona “com pé” e Hidrodeep exercícios de maior intensidade

Hidroterapia utilizando as propriedades físicas da água (impulsão, pressão e resistência) e os seus benefícios (facilitação do movimento, relaxamento e alívio da dor) visam aumentar a funcionalidade do utente com patologia do foro ortopédico, neurológico, reumatológico e/ou cardiológico/respiratório e consequentemente melhorar a sua qualidade de vida.